Lo que hay en tu plato

Pecho de res

Calorías e información nutricional

crudo, magro

139
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.1 g
Carbos0 g
Grasa6.1 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 139 kcal —
  • Proteínas 21.1 g 42%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 6.1 g 8%
  • Grasas saturadas 2.5 g 13%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 59 mg 3%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.14 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacina (B3) 4.9 mg 31%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.71 mg 14%
  • Vitamina B6 0.51 mg 30%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerales

  • Calcio 4 mg 0%
  • Hierro 1.7 mg 9%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fósforo 190 mg 15%
  • Potasio 330 mg 7%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Selenio 7 µg 13%
  • Yodo 10 µg 7%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g13921.1 g0 g6.1 g
50 g50 g7010.6 g0 g3.1 g
150 g150 g20931.7 g0 g9.2 g
200 g200 g27842.2 g0 g12.2 g
250 g250 g34852.8 g0 g15.3 g

Preguntas sobre pecho de res

¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res?

100 g de pecho de res: 139 kcal, 21.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res?

50 g de pecho de res: 70 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res?

150 g de pecho de res: 209 kcal, 31.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de pecho de res?

200 g de pecho de res: 278 kcal, 42.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de pecho de res?

250 g de pecho de res: 348 kcal, 52.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.3 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 18-012 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra