Lo que hay en tu plato
Pecho de res
Calorías e información nutricional
crudo, magro
139
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa6,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selenio 7 µg 13%
- Yodo 10 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 53 g | 0 g | 15 g |
Alimentos similares
- Pecho de res corned beefcurada, cruda198 kcal / 100 g
- Pecho de res corte planosin hueso, solo carne magra separable, recortada con 0" de grasa, select, crudo124 kcal / 100 g
- Pecho de res plano mitadcarne magra y grasa separable, recortada con 1/8" de grasa, select, crudo276 kcal / 100 g
- Extremo de la punta de pecho de resnueva zelanda, importada, solo carne magra, cruda125 kcal / 100 g
- Falda y pecho de ressolo magro171 kcal / 100 g
- Pecho de ternerasin grasa, crudo254 kcal / 100 g
- Pecho de ternera corte centralcrudo200 kcal / 100 g
- Flanco de rescrudo, magro175 kcal / 100 g
- Costillar de rescrudo, magro145 kcal / 100 g
- Carne de resmagro, promedio, crudo129 kcal / 100 g
Preguntas sobre pecho de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res?
100 g de pecho de res: 139 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res?
50 g de pecho de res: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res?
150 g de pecho de res: 209 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pecho de res?
200 g de pecho de res: 278 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pecho de res?
250 g de pecho de res: 348 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-012 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
