Lo que hay en tu plato
Bistec porterhouse
Calorías e información nutricional
solo magro, recortado a 1/8" de grasa, todas las calidades, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
- Colina 65,9 mg 12%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potasio 291 mg 6%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 28,2 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 181 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 362 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 543 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 724 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre bistec porterhouse
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec porterhouse?
100 g de bistec porterhouse: 213 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec porterhouse?
1 ración (85 g) de bistec porterhouse: 181 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec porterhouse?
2 raciones (170 g) de bistec porterhouse: 362 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec porterhouse?
½ ración (42,5 g) de bistec porterhouse: 91 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec porterhouse?
3 raciones (255 g) de bistec porterhouse: 543 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec porterhouse?
4 raciones (340 g) de bistec porterhouse: 724 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec porterhouse?
50 g de bistec porterhouse: 107 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec porterhouse?
150 g de bistec porterhouse: 320 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168637 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
