Lo que hay en tu plato
Bistec de T-bone
Calorías e información nutricional
solo carne magra, recortado a 0" de grasa, select, cocinado, asado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.4 g 9%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 95%
- Colina 99 mg 18%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 3.7 mg 20%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 327 mg 7%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 10 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 ración | 85 g | 150 | 22.1 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 301 | 44.2 g | 0 g | 12.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 75 | 11.1 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 451 | 66.3 g | 0 g | 18.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 602 | 88.4 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14.7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 65 g | 0 g | 18.4 g |
Preguntas sobre bistec de T-bone
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de T-bone?
100 g de bistec de T-bone: 177 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de T-bone?
1 ración (85 g) de bistec de T-bone: 150 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de T-bone?
2 raciones (170 g) de bistec de T-bone: 301 kcal, 44.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de bistec de T-bone?
½ ración (42.5 g) de bistec de T-bone: 75 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de T-bone?
3 raciones (255 g) de bistec de T-bone: 451 kcal, 66.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de T-bone?
4 raciones (340 g) de bistec de T-bone: 602 kcal, 88.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de T-bone?
50 g de bistec de T-bone: 89 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de T-bone?
150 g de bistec de T-bone: 266 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169468 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra