Lo que hay en tu plato
Bistec T-bone
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, grasa recortada a 1/8", todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 223 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 6,5 g 32%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 52 mg 9%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potasio 232 mg 5%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 20 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 ración | 113 g | 252 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 226 g | 504 | 45 g | 0 g | 34 g |
| ½ ración | 56,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 756 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 raciones | 452 g | 1008 | 91 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 10 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 50 g | 0 g | 38 g |
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Preguntas sobre bistec T-bone
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec T-bone?
100 g de bistec T-bone: 223 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec T-bone?
1 ración (113 g) de bistec T-bone: 252 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec T-bone?
2 raciones (226 g) de bistec T-bone: 504 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec T-bone?
½ ración (56,5 g) de bistec T-bone: 126 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec T-bone?
3 raciones (339 g) de bistec T-bone: 756 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec T-bone?
4 raciones (452 g) de bistec T-bone: 1008 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 69 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec T-bone?
50 g de bistec T-bone: 112 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec T-bone?
150 g de bistec T-bone: 335 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172118 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
