Lo que hay en tu plato
Bistec T-bone
Calorías e información nutricional
con hueso, solo carne magra, grasa recortada a 1/8", select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,3 g 7%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 58,9 mg 11%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 21,8 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 ración | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 raciones | 226 g | 325 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 raciones | 339 g | 488 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 raciones | 452 g | 651 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
Alimentos similares
- Bistec T-bone magrolomo, con hueso en T, magro, cocinado, a la parrilla247 kcal / 100 g
- Chuletón de terneracrudo211 kcal / 100 g
- Chuletón T-bone de ternerapreparado254 kcal / 100 g
- Bistec porterhousesolo carne magra, grasa recortada a 1/8", select, crudo145 kcal / 100 g
- Bistec de lomo altosin hueso, sin capa de grasa exterior, grasa y carne separable, recortado a grasa 0", select, crudo151 kcal / 100 g
- Carne de resmezcla de cortes comerciales desgrasados, solo carne magra, recortada hasta dejar 1/8 de pulgada de grasa, categoría select, cruda130 kcal / 100 g
- Chuleta de lomo anchosin hueso, con borde exterior, solo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, select, crudo148 kcal / 100 g
- Chuleta porterhousemagro y grasa separable, recortado a 1/8276 kcal / 100 g
- Asado de chuleta de lomo de rescon hueso, con borde exterior, solo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, select, crudo155 kcal / 100 g
- Cortes de carne de rescompendio de cortes comerciales recortados, magro y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, select, crudo193 kcal / 100 g
Preguntas sobre bistec T-bone
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec T-bone?
100 g de bistec T-bone: 144 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec T-bone?
1 ración (113 g) de bistec T-bone: 163 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec T-bone?
2 raciones (226 g) de bistec T-bone: 325 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec T-bone?
½ ración (56,5 g) de bistec T-bone: 81 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec T-bone?
3 raciones (339 g) de bistec T-bone: 488 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec T-bone?
4 raciones (452 g) de bistec T-bone: 651 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec T-bone?
50 g de bistec T-bone: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec T-bone?
150 g de bistec T-bone: 216 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168645 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
