Lo que hay en tu plato
Bistec T-bone
Calorías e información nutricional
con hueso, solo carne magra, grasa recortada a 1/8", choice, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
- Colina 66,1 mg 12%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 30,4 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 369 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 553 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 raciones | 340 g | 738 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 69 g | 0 g | 28 g |
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Preguntas sobre bistec T-bone
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec T-bone?
100 g de bistec T-bone: 217 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec T-bone?
1 ración (85 g) de bistec T-bone: 184 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec T-bone?
2 raciones (170 g) de bistec T-bone: 369 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec T-bone?
½ ración (42,5 g) de bistec T-bone: 92 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec T-bone?
3 raciones (255 g) de bistec T-bone: 553 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec T-bone?
4 raciones (340 g) de bistec T-bone: 738 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec T-bone?
50 g de bistec T-bone: 109 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec T-bone?
150 g de bistec T-bone: 326 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168620 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
