Lo que hay en tu plato
Bistec T-bone
Calorías e información nutricional
con hueso, solo carne magra, grasa recortada a 1/8", select, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 206 kcal —
- Proteínas 28.4 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.3 g 12%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.75 mg 44%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.1 µg 86%
- Colina 61.5 mg 11%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 3.6 mg 20%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potasio 304 mg 6%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 28.5 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28.5 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 ración | 85 g | 175 | 24.2 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 raciones | 170 g | 350 | 48.4 g | 0 g | 15.9 g |
| ½ ración | 42.5 g | 88 | 12.1 g | 0 g | 4 g |
| 3 raciones | 255 g | 525 | 72.5 g | 0 g | 23.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 700 | 96.7 g | 0 g | 31.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14.2 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42.7 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56.9 g | 0 g | 18.7 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71.1 g | 0 g | 23.4 g |
Preguntas sobre bistec T-bone
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec T-bone?
100 g de bistec T-bone: 206 kcal, 28.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec T-bone?
1 ración (85 g) de bistec T-bone: 175 kcal, 24.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec T-bone?
2 raciones (170 g) de bistec T-bone: 350 kcal, 48.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de bistec T-bone?
½ ración (42.5 g) de bistec T-bone: 88 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec T-bone?
3 raciones (255 g) de bistec T-bone: 525 kcal, 72.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec T-bone?
4 raciones (340 g) de bistec T-bone: 700 kcal, 96.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec T-bone?
50 g de bistec T-bone: 103 kcal, 14.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec T-bone?
150 g de bistec T-bone: 309 kcal, 42.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169467 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra