Lo que hay en tu plato
Bistec T-bone
Calorías e información nutricional
con hueso, solo carne magra, grasa recortada a 1/8", todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 153 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,5 g 8%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 56,1 mg 10%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 267 mg 6%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 22,8 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 ración | 113 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 raciones | 226 g | 346 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 56,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 519 | 75 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 452 g | 692 | 100 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
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Preguntas sobre bistec T-bone
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec T-bone?
100 g de bistec T-bone: 153 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec T-bone?
1 ración (113 g) de bistec T-bone: 173 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec T-bone?
2 raciones (226 g) de bistec T-bone: 346 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec T-bone?
½ ración (56,5 g) de bistec T-bone: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec T-bone?
3 raciones (339 g) de bistec T-bone: 519 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec T-bone?
4 raciones (452 g) de bistec T-bone: 692 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec T-bone?
50 g de bistec T-bone: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec T-bone?
150 g de bistec T-bone: 230 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168642 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
