Lo que hay en tu plato
Bistec T-bone
Calorías e información nutricional
con hueso, solo carne magra, grasa recortada a 1/8", todos los grados, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 212 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colina 63,2 mg 11%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 180 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 360 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 541 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 721 | 95 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre bistec T-bone
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec T-bone?
100 g de bistec T-bone: 212 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec T-bone?
1 ración (85 g) de bistec T-bone: 180 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec T-bone?
2 raciones (170 g) de bistec T-bone: 360 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec T-bone?
½ ración (42,5 g) de bistec T-bone: 90 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec T-bone?
3 raciones (255 g) de bistec T-bone: 541 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec T-bone?
4 raciones (340 g) de bistec T-bone: 721 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec T-bone?
50 g de bistec T-bone: 106 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec T-bone?
150 g de bistec T-bone: 318 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168643 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
