Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, sin borde, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, select, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,7 g 9%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 188%
- Colina 77,8 mg 14%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 277 mg 22%
- Potasio 375 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,1 mg 12%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 27,1 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 ración | 85 g | 161 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 321 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 482 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 340 g | 643 | 102 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 189 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (85 g) de bistec de lomo alto: 161 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto: 321 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto: 482 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto: 643 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 95 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 284 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169456 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
