Lo que hay en tu plato
Bife de lomo
Calorías e información nutricional
carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 1/8", select, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,8 g 10%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 111 mg 20%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 238 mg 19%
- Potasio 386 mg 8%
- Zinc 5,4 mg 49%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 36,6 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 ración | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 340 g | 660 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 73 g | 0 g | 19 g |
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Preguntas sobre bife de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bife de lomo?
100 g de bife de lomo: 194 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bife de lomo?
1 ración (85 g) de bife de lomo: 165 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bife de lomo?
2 raciones (170 g) de bife de lomo: 330 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bife de lomo?
½ ración (42,5 g) de bife de lomo: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bife de lomo?
3 raciones (255 g) de bife de lomo: 495 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bife de lomo?
4 raciones (340 g) de bife de lomo: 660 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bife de lomo?
50 g de bife de lomo: 97 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bife de lomo?
150 g de bife de lomo: 291 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174043 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
