Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res solo carne magra
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, recortado a 1/8" de grasa, todos los grados, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 200 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,4 g 11%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantoténico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 111 mg 20%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 5,4 mg 49%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 33,7 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 ración | 85 g | 170 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 340 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 510 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 340 g | 680 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo de res solo carne magra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res solo carne magra?
100 g de bistec de lomo de res solo carne magra: 200 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo de res solo carne magra?
1 ración (85 g) de bistec de lomo de res solo carne magra: 170 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo de res solo carne magra?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo de res solo carne magra: 340 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo de res solo carne magra?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo de res solo carne magra: 85 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo de res solo carne magra?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo de res solo carne magra: 510 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo de res solo carne magra?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo de res solo carne magra: 680 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res solo carne magra?
50 g de bistec de lomo de res solo carne magra: 100 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res solo carne magra?
150 g de bistec de lomo de res solo carne magra: 300 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171811 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
