Lo que hay en tu plato
Asado de solomillo
Calorías e información nutricional
lomo, sin hueso, solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, choice, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 183 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,1 g 10%
- Grasas saturadas 3,3 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4 µg 167%
- Colina 69,5 mg 13%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 24,8 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 28 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 ración | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 311 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 467 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 340 g | 622 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 69 g | 0 g | 20 g |
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Preguntas sobre asado de solomillo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de solomillo?
100 g de asado de solomillo: 183 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de solomillo?
1 ración (85 g) de asado de solomillo: 156 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de solomillo?
2 raciones (170 g) de asado de solomillo: 311 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de solomillo?
½ ración (42,5 g) de asado de solomillo: 78 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de solomillo?
3 raciones (255 g) de asado de solomillo: 467 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de solomillo?
4 raciones (340 g) de asado de solomillo: 622 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de solomillo?
50 g de asado de solomillo: 92 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de solomillo?
150 g de asado de solomillo: 275 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174005 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
