Lo que hay en tu plato
Bistec o asado de lomo
Calorías e información nutricional
carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, lomo, bistec/asado de lomo, sin hueso, solo carne magra separable, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 2,3 mg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 ración | 113 g | 156 | 24 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 raciones | 226 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 56,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 339 g | 468 | 71 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 452 g | 624 | 94 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 52 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre bistec o asado de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec o asado de lomo?
100 g de bistec o asado de lomo: 138 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec o asado de lomo?
1 ración (113 g) de bistec o asado de lomo: 156 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec o asado de lomo?
2 raciones (226 g) de bistec o asado de lomo: 312 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec o asado de lomo?
½ ración (56,5 g) de bistec o asado de lomo: 78 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec o asado de lomo?
3 raciones (339 g) de bistec o asado de lomo: 468 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec o asado de lomo?
4 raciones (452 g) de bistec o asado de lomo: 624 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec o asado de lomo?
50 g de bistec o asado de lomo: 69 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec o asado de lomo?
150 g de bistec o asado de lomo: 207 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173965 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra