Saiba o que tem no seu prato
Costelas bovinas da ponta menor
Calorias e informação nutricional
costelas 10–12, carne magra e gordura separáveis, aparadas deixando 1/8″ de gordura, categoria select, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 246 kcal —
- Proteínas 19.6 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 7.3 g 36%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 49 mg 2%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.93 µg 39%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 297 mg 6%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 22.4 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19.6 g | 0 g | 18 g |
| 1 porção | 113 g | 278 | 22.1 g | 0 g | 20.3 g |
| 2 porções | 226 g | 556 | 44.2 g | 0 g | 40.7 g |
| ½ porção | 56.5 g | 139 | 11.1 g | 0 g | 10.2 g |
| 3 porções | 339 g | 834 | 66.3 g | 0 g | 61 g |
| 4 porções | 452 g | 1112 | 88.4 g | 0 g | 81.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.8 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 29.3 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 39.1 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 48.9 g | 0 g | 45 g |
Perguntas sobre costelas bovinas da ponta menor
Quantas calorias há em 100 g de costelas bovinas da ponta menor?
100 g de costelas bovinas da ponta menor: 246 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costelas bovinas da ponta menor?
1 porção (113 g) de costelas bovinas da ponta menor: 278 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costelas bovinas da ponta menor?
2 porções (226 g) de costelas bovinas da ponta menor: 556 kcal, 44.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de costelas bovinas da ponta menor?
½ porção (56.5 g) de costelas bovinas da ponta menor: 139 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costelas bovinas da ponta menor?
3 porções (339 g) de costelas bovinas da ponta menor: 834 kcal, 66.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costelas bovinas da ponta menor?
4 porções (452 g) de costelas bovinas da ponta menor: 1112 kcal, 88.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 81.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelas bovinas da ponta menor?
50 g de costelas bovinas da ponta menor: 123 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelas bovinas da ponta menor?
150 g de costelas bovinas da ponta menor: 369 kcal, 29.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168690 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras