Saiba o que tem no seu prato
Peito bovino
Calorias e informação nutricional
inteiro, apenas carne magra, todas as qualidades, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 20.7 g 41%
- Carboidratos 0.6 g 0%
- Gorduras 7.4 g 9%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 79 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 3.9 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.4 µg 101%
- Colina 86.5 mg 16%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 16.4 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20.7 g | 0.6 g | 7.4 g |
| 1 porção | 113 g | 177 | 23.4 g | 0.7 g | 8.3 g |
| 2 porções | 226 g | 355 | 46.8 g | 1.4 g | 16.7 g |
| ½ porção | 56.5 g | 89 | 11.7 g | 0.3 g | 4.2 g |
| 3 porções | 339 g | 532 | 70.2 g | 2 g | 25 g |
| 4 porções | 452 g | 710 | 93.7 g | 2.7 g | 33.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10.4 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31.1 g | 0.9 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41.4 g | 1.2 g | 14.7 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 51.8 g | 1.5 g | 18.4 g |
Perguntas sobre peito bovino
Quantas calorias há em 100 g de peito bovino?
100 g de peito bovino: 157 kcal, 20.7 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de peito bovino?
1 porção (113 g) de peito bovino: 177 kcal, 23.4 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de peito bovino?
2 porções (226 g) de peito bovino: 355 kcal, 46.8 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 16.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de peito bovino?
½ porção (56.5 g) de peito bovino: 89 kcal, 11.7 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de peito bovino?
3 porções (339 g) de peito bovino: 532 kcal, 70.2 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de peito bovino?
4 porções (452 g) de peito bovino: 710 kcal, 93.7 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 33.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito bovino?
50 g de peito bovino: 79 kcal, 10.4 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito bovino?
150 g de peito bovino: 236 kcal, 31.1 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 11.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168607 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras