Saiba o que tem no seu prato
Peito bovino, corte plano
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todas as qualidades, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 21.5 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.1 g 7%
- Gorduras saturadas 1.8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 83 mg 4%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.62 mg 37%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1.8 µg 75%
- Colina 63.7 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 5.2 mg 47%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 24.6 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 21.5 g | 0 g | 5.1 g |
| 1 porção | 113 g | 149 | 24.3 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 porções | 226 g | 298 | 48.5 g | 0 g | 11.5 g |
| ½ porção | 56.5 g | 75 | 12.1 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 porções | 339 g | 447 | 72.8 g | 0 g | 17.3 g |
| 4 porções | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10.7 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32.2 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 42.9 g | 0 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 53.7 g | 0 g | 12.8 g |
Perguntas sobre peito bovino, corte plano
Quantas calorias há em 100 g de peito bovino, corte plano?
100 g de peito bovino, corte plano: 132 kcal, 21.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de peito bovino, corte plano?
1 porção (113 g) de peito bovino, corte plano: 149 kcal, 24.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de peito bovino, corte plano?
2 porções (226 g) de peito bovino, corte plano: 298 kcal, 48.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de peito bovino, corte plano?
½ porção (56.5 g) de peito bovino, corte plano: 75 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de peito bovino, corte plano?
3 porções (339 g) de peito bovino, corte plano: 447 kcal, 72.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de peito bovino, corte plano?
4 porções (452 g) de peito bovino, corte plano: 597 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito bovino, corte plano?
50 g de peito bovino, corte plano: 66 kcal, 10.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito bovino, corte plano?
150 g de peito bovino, corte plano: 198 kcal, 32.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168656 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras