Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina flat
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, carne magra e gordura, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 20.6 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10.6 g 14%
- Gorduras saturadas 3.8 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 49 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Vitamina B12 2.7 µg 113%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 283 mg 6%
- Zinco 5.2 mg 47%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 1.1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20.6 g | 0 g | 10.6 g |
| 1 porção | 113 g | 200 | 23.2 g | 0 g | 11.9 g |
| 2 porções | 226 g | 400 | 46.5 g | 0 g | 23.8 g |
| ½ porção | 56.5 g | 100 | 11.6 g | 0 g | 6 g |
| 3 porções | 339 g | 600 | 69.7 g | 0 g | 35.8 g |
| 4 porções | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 47.7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10.3 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30.9 g | 0 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41.1 g | 0 g | 21.1 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51.4 g | 0 g | 26.4 g |
Perguntas sobre carne bovina flat
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina flat?
100 g de carne bovina flat: 177 kcal, 20.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne bovina flat?
1 porção (113 g) de carne bovina flat: 200 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne bovina flat?
2 porções (226 g) de carne bovina flat: 400 kcal, 46.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de carne bovina flat?
½ porção (56.5 g) de carne bovina flat: 100 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne bovina flat?
3 porções (339 g) de carne bovina flat: 600 kcal, 69.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne bovina flat?
4 porções (452 g) de carne bovina flat: 800 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina flat?
50 g de carne bovina flat: 89 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina flat?
150 g de carne bovina flat: 266 kcal, 30.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173103 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras