Saiba o que tem no seu prato
Contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, carne magra e gordura separável, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 252 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 0,6 g 0%
- Gorduras 20 g 25%
- Gorduras saturadas 8,1 g 40%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potássio 268 mg 6%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2,8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 porção | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 porções | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ porção | 56,5 g | 142 | 10 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 porções | 339 g | 854 | 63 g | 2 g | 66 g |
| 4 porções | 452 g | 1139 | 84 g | 2,7 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,2 g | 0,3 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 0,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 46 g | 1,5 g | 49 g |
Perguntas sobre contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé bovino?
100 g de contrafilé bovino: 252 kcal, 19 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de contrafilé bovino?
1 porção (113 g) de contrafilé bovino: 285 kcal, 21 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de contrafilé bovino?
2 porções (226 g) de contrafilé bovino: 570 kcal, 42 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de contrafilé bovino?
½ porção (56,5 g) de contrafilé bovino: 142 kcal, 10 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de contrafilé bovino?
3 porções (339 g) de contrafilé bovino: 854 kcal, 63 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de contrafilé bovino?
4 porções (452 g) de contrafilé bovino: 1139 kcal, 84 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 88 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé bovino?
50 g de contrafilé bovino: 126 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé bovino?
150 g de contrafilé bovino: 378 kcal, 28 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173107 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras