Saiba o que tem no seu prato
Contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, carne magra e gordura separável, cozida, frita rapidamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 301 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22 g 29%
- Gorduras saturadas 8,2 g 41%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Vitamina B12 0,84 µg 35%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potássio 325 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 27%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 3,7 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 porção | 85 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porções | 170 g | 512 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ porção | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porções | 255 g | 768 | 64 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 porções | 340 g | 1023 | 85 g | 0,1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | 0,1 g | 56 g |
Perguntas sobre contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé bovino?
100 g de contrafilé bovino: 301 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de contrafilé bovino?
1 porção (85 g) de contrafilé bovino: 256 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de contrafilé bovino?
2 porções (170 g) de contrafilé bovino: 512 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de contrafilé bovino?
½ porção (42,5 g) de contrafilé bovino: 128 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de contrafilé bovino?
3 porções (255 g) de contrafilé bovino: 768 kcal, 64 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de contrafilé bovino?
4 porções (340 g) de contrafilé bovino: 1023 kcal, 85 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé bovino?
50 g de contrafilé bovino: 151 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé bovino?
150 g de contrafilé bovino: 452 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174751 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras