Saiba o que tem no seu prato
Contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, apenas carne magra, cozida, frita rapidamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 217 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 3,9 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 364 mg 8%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porções | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porções | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 porções | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé bovino?
100 g de contrafilé bovino: 217 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de contrafilé bovino?
1 porção (85 g) de contrafilé bovino: 184 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de contrafilé bovino?
2 porções (170 g) de contrafilé bovino: 369 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de contrafilé bovino?
½ porção (42,5 g) de contrafilé bovino: 92 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de contrafilé bovino?
3 porções (255 g) de contrafilé bovino: 553 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de contrafilé bovino?
4 porções (340 g) de contrafilé bovino: 738 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé bovino?
50 g de contrafilé bovino: 109 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé bovino?
150 g de contrafilé bovino: 326 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174733 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras