Saiba o que tem no seu prato
Contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, apenas carne magra, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 150 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0,7 g 0%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 47 mg 2%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4,2 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 porção | 113 g | 170 | 24 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 2 porções | 226 g | 339 | 47 g | 1,7 g | 16 g |
| ½ porção | 56,5 g | 85 | 12 g | 0,4 g | 4 g |
| 3 porções | 339 g | 509 | 71 g | 2,5 g | 24 g |
| 4 porções | 452 g | 678 | 95 g | 3,3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1,9 g | 18 g |
Perguntas sobre contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé bovino?
100 g de contrafilé bovino: 150 kcal, 21 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de contrafilé bovino?
1 porção (113 g) de contrafilé bovino: 170 kcal, 24 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de contrafilé bovino?
2 porções (226 g) de contrafilé bovino: 339 kcal, 47 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de contrafilé bovino?
½ porção (56,5 g) de contrafilé bovino: 85 kcal, 12 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de contrafilé bovino?
3 porções (339 g) de contrafilé bovino: 509 kcal, 71 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de contrafilé bovino?
4 porções (452 g) de contrafilé bovino: 678 kcal, 95 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé bovino?
50 g de contrafilé bovino: 75 kcal, 11 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé bovino?
150 g de contrafilé bovino: 225 kcal, 31 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174734 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras