Saiba o que tem no seu prato
Bife de coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
alcatra, externo, sem osso, magro e gordo, corte de 0 mm, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.7 g 7%
- Gorduras saturadas 2.4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70.1 mg 3%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.12 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.1 µg 88%
- Colina 87.4 mg 16%
Minerais
- Cálcio 5.6 mg 0%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 25.6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 3.9 mg 36%
- Cobre 0.13 mg 15%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 32.3 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22.3 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33.5 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44.6 g | 0 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55.8 g | 0 g | 14.2 g |
Perguntas sobre bife de coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão duro bovino?
100 g de bife de coxão duro bovino: 153 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão duro bovino?
50 g de bife de coxão duro bovino: 77 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão duro bovino?
150 g de bife de coxão duro bovino: 230 kcal, 33.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de coxão duro bovino?
200 g de bife de coxão duro bovino: 306 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de coxão duro bovino?
250 g de bife de coxão duro bovino: 383 kcal, 55.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6045 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras