Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino select cru
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra apenas, aparada com 1/8" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 22.2 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.7 g 5%
- Gorduras saturadas 1.3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.3 µg 54%
- Colina 92.6 mg 17%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 361 mg 8%
- Zinco 4.4 mg 40%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 30.8 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22.2 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 porção | 113 g | 145 | 25.1 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 porções | 226 g | 289 | 50.1 g | 0 g | 8.3 g |
| ½ porção | 56.5 g | 72 | 12.5 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 porções | 339 g | 434 | 75.2 g | 0 g | 12.4 g |
| 4 porções | 452 g | 579 | 100.3 g | 0 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33.3 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44.4 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55.5 g | 0 g | 9.2 g |
Perguntas sobre lagarto bovino select cru
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino select cru?
100 g de lagarto bovino select cru: 128 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lagarto bovino select cru?
1 porção (113 g) de lagarto bovino select cru: 145 kcal, 25.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lagarto bovino select cru?
2 porções (226 g) de lagarto bovino select cru: 289 kcal, 50.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de lagarto bovino select cru?
½ porção (56.5 g) de lagarto bovino select cru: 72 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lagarto bovino select cru?
3 porções (339 g) de lagarto bovino select cru: 434 kcal, 75.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lagarto bovino select cru?
4 porções (452 g) de lagarto bovino select cru: 579 kcal, 100.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino select cru?
50 g de lagarto bovino select cru: 64 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino select cru?
150 g de lagarto bovino select cru: 192 kcal, 33.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173122 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras