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Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
carne bovina, coxão duro, assado, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 212 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,1 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 219 mg 5%
- Zinco 4,6 mg 41%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 26,6 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 180 | 23 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porções | 170 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porção | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porções | 255 g | 541 | 68 g | 0 g | 28 g |
| 4 porções | 340 g | 721 | 91 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 27 g |
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Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 212 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado?
1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado: 180 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado?
2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado: 360 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de coxão duro bovino assado?
½ porção (42,5 g) de coxão duro bovino assado: 90 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado?
3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado: 541 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado?
4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado: 721 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 106 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 318 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169522 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
