Saiba o que tem no seu prato
Corte completo de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 218 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 126%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 395 mg 8%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 27,4 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 185 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porções | 170 g | 371 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porções | 255 g | 556 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 porções | 340 g | 741 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Perguntas sobre corte completo de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de corte completo de lagarto bovino?
100 g de corte completo de lagarto bovino: 218 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de corte completo de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de corte completo de lagarto bovino: 185 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de corte completo de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de corte completo de lagarto bovino: 371 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de corte completo de lagarto bovino?
½ porção (42,5 g) de corte completo de lagarto bovino: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de corte completo de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de corte completo de lagarto bovino: 556 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de corte completo de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de corte completo de lagarto bovino: 741 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de corte completo de lagarto bovino?
50 g de corte completo de lagarto bovino: 109 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de corte completo de lagarto bovino?
150 g de corte completo de lagarto bovino: 327 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169518 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras