Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina capa de contrafilé corte completo
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparada com 1/4" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 191 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,2 µg 132%
- Colina 111 mg 20%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potássio 422 mg 9%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 27,7 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porção | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porções | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porções | 255 g | 487 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 18 g |
Perguntas sobre carne bovina capa de contrafilé corte completo
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina capa de contrafilé corte completo?
100 g de carne bovina capa de contrafilé corte completo: 191 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina capa de contrafilé corte completo?
1 porção (85 g) de carne bovina capa de contrafilé corte completo: 162 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina capa de contrafilé corte completo?
2 porções (170 g) de carne bovina capa de contrafilé corte completo: 325 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne bovina capa de contrafilé corte completo?
½ porção (42,5 g) de carne bovina capa de contrafilé corte completo: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina capa de contrafilé corte completo?
3 porções (255 g) de carne bovina capa de contrafilé corte completo: 487 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina capa de contrafilé corte completo?
4 porções (340 g) de carne bovina capa de contrafilé corte completo: 649 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina capa de contrafilé corte completo?
50 g de carne bovina capa de contrafilé corte completo: 96 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina capa de contrafilé corte completo?
150 g de carne bovina capa de contrafilé corte completo: 287 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168616 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras