Saiba o que tem no seu prato

Lagarto bovino assado

Calorias e informação nutricional

carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, select, cozido, assado

204
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura9,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 204 kcal —
  • Proteínas 28 g 56%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 9,3 g 12%
  • Gorduras saturadas 3,5 g 18%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 37 mg 2%
  • Colesterol 83 mg 28%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 4,7 mg 30%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 60%
  • Colina 107 mg 19%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 2,2 mg 12%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 177 mg 14%
  • Potássio 228 mg 5%
  • Zinco 4,7 mg 43%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 27,7 µg 50%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g20428 g0 g9,3 g
1 porção85 g17324 g0 g7,9 g
2 porções170 g34748 g0 g16 g
½ porção42,5 g8712 g0 g3,9 g
3 porções255 g52072 g0 g24 g
4 porções340 g69496 g0 g32 g
50 g50 g10214 g0 g4,6 g
150 g150 g30642 g0 g14 g
200 g200 g40856 g0 g19 g
250 g250 g51070 g0 g23 g

Perguntas sobre lagarto bovino assado

Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?

100 g de lagarto bovino assado: 204 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino assado?

1 porção (85 g) de lagarto bovino assado: 173 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino assado?

2 porções (170 g) de lagarto bovino assado: 347 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado?

½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado: 87 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino assado?

3 porções (255 g) de lagarto bovino assado: 520 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino assado?

4 porções (340 g) de lagarto bovino assado: 694 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?

50 g de lagarto bovino assado: 102 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?

150 g de lagarto bovino assado: 306 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 168704 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras