Saiba o que tem no seu prato

Lagarto bovino choice assado

Calorias e informação nutricional

apenas carne magra separável, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado

175
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura5,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 175 kcal —
  • Proteínas 30 g 60%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5,3 g 7%
  • Gorduras saturadas 1,8 g 9%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 39 mg 2%
  • Colesterol 78 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,38 mg 3%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacina (B3) 5,7 mg 36%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 1,8 µg 73%
  • Colina 114 mg 21%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 2,6 mg 14%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 187 mg 15%
  • Potássio 241 mg 5%
  • Zinco 5,2 mg 47%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 33,7 µg 61%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17530 g0 g5,3 g
1 porção85 g14925 g0 g4,5 g
2 porções170 g29851 g0 g9 g
½ porção42,5 g7413 g0 g2,3 g
3 porções255 g44676 g0 g14 g
4 porções340 g595102 g0 g18 g
50 g50 g8815 g0 g2,7 g
150 g150 g26345 g0 g8 g
200 g200 g35060 g0 g11 g
250 g250 g43875 g0 g13 g

Perguntas sobre lagarto bovino choice assado

Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino choice assado?

100 g de lagarto bovino choice assado: 175 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino choice assado?

1 porção (85 g) de lagarto bovino choice assado: 149 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino choice assado?

2 porções (170 g) de lagarto bovino choice assado: 298 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino choice assado?

½ porção (42,5 g) de lagarto bovino choice assado: 74 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino choice assado?

3 porções (255 g) de lagarto bovino choice assado: 446 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino choice assado?

4 porções (340 g) de lagarto bovino choice assado: 595 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino choice assado?

50 g de lagarto bovino choice assado: 88 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino choice assado?

150 g de lagarto bovino choice assado: 263 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174060 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras