Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado select
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
- Colina 80,2 mg 15%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 280 mg 22%
- Potássio 392 mg 8%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 27,9 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 porção | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porções | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porções | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porções | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,9 g |
Perguntas sobre lagarto bovino assado select
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado select?
100 g de lagarto bovino assado select: 162 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino assado select?
1 porção (85 g) de lagarto bovino assado select: 138 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino assado select?
2 porções (170 g) de lagarto bovino assado select: 275 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado select?
½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado select: 69 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino assado select?
3 porções (255 g) de lagarto bovino assado select: 413 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino assado select?
4 porções (340 g) de lagarto bovino assado select: 551 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado select?
50 g de lagarto bovino assado select: 81 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado select?
150 g de lagarto bovino assado select: 243 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170632 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras