Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, todas as qualidades, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 166 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,2 g 11%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 89,8 mg 16%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 25,8 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porção | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porções | 226 g | 375 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porções | 339 g | 563 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 porções | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 54 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre lagarto bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?
100 g de lagarto bovino assado: 166 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lagarto bovino assado?
1 porção (113 g) de lagarto bovino assado: 188 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lagarto bovino assado?
2 porções (226 g) de lagarto bovino assado: 375 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado?
½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado: 94 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lagarto bovino assado?
3 porções (339 g) de lagarto bovino assado: 563 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lagarto bovino assado?
4 porções (452 g) de lagarto bovino assado: 750 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?
50 g de lagarto bovino assado: 83 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?
150 g de lagarto bovino assado: 249 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169523 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras