Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,9 g 11%
- Gorduras saturadas 3,5 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 90,6 mg 16%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potássio 334 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 26,1 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porção | 113 g | 195 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 226 g | 391 | 49 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porções | 339 g | 586 | 74 g | 0 g | 30 g |
| 4 porções | 452 g | 782 | 98 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 54 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre lagarto bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?
100 g de lagarto bovino assado: 173 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lagarto bovino assado?
1 porção (113 g) de lagarto bovino assado: 195 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lagarto bovino assado?
2 porções (226 g) de lagarto bovino assado: 391 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado?
½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado: 98 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lagarto bovino assado?
3 porções (339 g) de lagarto bovino assado: 586 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lagarto bovino assado?
4 porções (452 g) de lagarto bovino assado: 782 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?
50 g de lagarto bovino assado: 87 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?
150 g de lagarto bovino assado: 260 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168701 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras