Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, apenas carne magra, cozida, assada lentamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 374 mg 8%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 1,8 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 porção | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porções | 170 g | 279 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porções | 255 g | 418 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 340 g | 558 | 101 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 45 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino?
100 g de lagarto bovino: 164 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de lagarto bovino: 139 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de lagarto bovino: 279 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino?
½ porção (42,5 g) de lagarto bovino: 70 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de lagarto bovino: 418 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de lagarto bovino: 558 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino?
50 g de lagarto bovino: 82 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino?
150 g de lagarto bovino: 246 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174721 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
