Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, apenas carne magra, cozida, assada lentamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 29.7 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1.6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Vitamina B12 1.3 µg 52%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 374 mg 8%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 1.8 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29.7 g | 0 g | 5 g |
| 1 porção | 85 g | 139 | 25.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 porções | 170 g | 279 | 50.5 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 70 | 12.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 porções | 255 g | 418 | 75.7 g | 0 g | 12.7 g |
| 4 porções | 340 g | 558 | 100.9 g | 0 g | 16.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59.4 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74.2 g | 0 g | 12.5 g |
Perguntas sobre lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino?
100 g de lagarto bovino: 164 kcal, 29.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de lagarto bovino: 139 kcal, 25.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de lagarto bovino: 279 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de lagarto bovino?
½ porção (42.5 g) de lagarto bovino: 70 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de lagarto bovino: 418 kcal, 75.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de lagarto bovino: 558 kcal, 100.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino?
50 g de lagarto bovino: 82 kcal, 14.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino?
150 g de lagarto bovino: 246 kcal, 44.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174721 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras