Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado cozido
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparado com 1/8" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 39 mg 2%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 113 mg 20%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 245 mg 5%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 36,7 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porção | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porções | 170 g | 277 | 50 g | 0 g | 7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porções | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0 g | 10 g |
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Perguntas sobre lagarto bovino assado cozido
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado cozido?
100 g de lagarto bovino assado cozido: 163 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino assado cozido?
1 porção (85 g) de lagarto bovino assado cozido: 139 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino assado cozido?
2 porções (170 g) de lagarto bovino assado cozido: 277 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado cozido?
½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado cozido: 69 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino assado cozido?
3 porções (255 g) de lagarto bovino assado cozido: 416 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino assado cozido?
4 porções (340 g) de lagarto bovino assado cozido: 554 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado cozido?
50 g de lagarto bovino assado cozido: 82 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado cozido?
150 g de lagarto bovino assado cozido: 245 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171807 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
