Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,7 g 6%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 38 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
- Colina 108 mg 20%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 238 mg 5%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 35,6 µg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porção | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 porções | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porções | 255 g | 418 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porções | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 12 g |
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Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 164 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado?
1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado: 139 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado?
2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado: 279 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de coxão duro bovino assado?
½ porção (42,5 g) de coxão duro bovino assado: 70 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado?
3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado: 418 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado?
4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado: 558 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 82 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 246 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171806 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
