Saiba o que tem no seu prato
Assado de coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 223 kcal —
- Proteínas 26.1 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.4 g 16%
- Gorduras saturadas 4.7 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 34 mg 1%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 65%
- Colina 99.2 mg 18%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 27.4 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 1 porção | 85 g | 190 | 22.1 g | 0 g | 10.6 g |
| 2 porções | 170 g | 379 | 44.3 g | 0 g | 21.1 g |
| ½ porção | 42.5 g | 95 | 11.1 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 porções | 255 g | 569 | 66.4 g | 0 g | 31.7 g |
| 4 porções | 340 g | 758 | 88.6 g | 0 g | 42.3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39.1 g | 0 g | 18.7 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52.1 g | 0 g | 24.9 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65.1 g | 0 g | 31.1 g |
Perguntas sobre assado de coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de assado de coxão duro bovino?
100 g de assado de coxão duro bovino: 223 kcal, 26.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de coxão duro bovino?
1 porção (85 g) de assado de coxão duro bovino: 190 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de coxão duro bovino?
2 porções (170 g) de assado de coxão duro bovino: 379 kcal, 44.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de assado de coxão duro bovino?
½ porção (42.5 g) de assado de coxão duro bovino: 95 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de coxão duro bovino?
3 porções (255 g) de assado de coxão duro bovino: 569 kcal, 66.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de coxão duro bovino?
4 porções (340 g) de assado de coxão duro bovino: 758 kcal, 88.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de coxão duro bovino?
50 g de assado de coxão duro bovino: 112 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de coxão duro bovino?
150 g de assado de coxão duro bovino: 335 kcal, 39.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168699 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras