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Assado de coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 223 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 4,7 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 34 mg 1%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 99,2 mg 18%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27,4 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 379 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 42,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porções | 255 g | 569 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 4 porções | 340 g | 758 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
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Perguntas sobre assado de coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de assado de coxão duro bovino?
100 g de assado de coxão duro bovino: 223 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de coxão duro bovino?
1 porção (85 g) de assado de coxão duro bovino: 190 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de coxão duro bovino?
2 porções (170 g) de assado de coxão duro bovino: 379 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de coxão duro bovino?
½ porção (42,5 g) de assado de coxão duro bovino: 95 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de coxão duro bovino?
3 porções (255 g) de assado de coxão duro bovino: 569 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de coxão duro bovino?
4 porções (340 g) de assado de coxão duro bovino: 758 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de coxão duro bovino?
50 g de assado de coxão duro bovino: 112 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de coxão duro bovino?
150 g de assado de coxão duro bovino: 335 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168699 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
