Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
carne bovina, capa de filé, lagarto, carne magra apenas, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,7 g 7%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 37 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
- Colina 107 mg 19%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,7 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porção | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porções | 170 g | 277 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 255 g | 416 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 340 g | 554 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 70 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 163 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado?
1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado: 139 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado?
2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado: 277 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de coxão duro bovino assado?
½ porção (42,5 g) de coxão duro bovino assado: 69 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado?
3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado: 416 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado?
4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado: 554 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 82 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 245 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174052 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
