Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino cru
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra apenas, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 140 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,7 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 6,8 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
- Colina 92,8 mg 17%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 341 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 27,7 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 porção | 113 g | 158 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porções | 226 g | 316 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porções | 339 g | 475 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 452 g | 633 | 100 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
Alimentos parecidos
- Bife de lagarto bovino cruCarne bovina, capa de filé, lagarto, bife, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, select, cru187 kcal / 100 g
- Corte completo de lagarto bovino crucarne magra e gordura separável, aparada com 1/8" de gordura, select, cru184 kcal / 100 g
- Coxão duro bovino assadoalcatra, externo, sem osso, magro, cru147 kcal / 100 g
- Carne bovina capa de filé assadosem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada a 0" de gordura, select, cru121 kcal / 100 g
- Carne bovina assadasem osso, carne e gordura separáveis, aparada a 0" de gordura, choice, cru128 kcal / 100 g
- Bife de lagarto bovinocarne bovina, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cru198 kcal / 100 g
- Lagarto bovino assado cruapenas carne magra separável, aparado com 1/8" de gordura, select, cru119 kcal / 100 g
- Assado de coxão duro bovinocarne magra e gordura, aparada com 1/8" de gordura, todas as qualidades, cozido, assado218 kcal / 100 g
- Lagarto bovino assado choice crusem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, choice, cru127 kcal / 100 g
- Corte completo de capa de filé bovino crucarne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cru195 kcal / 100 g
Perguntas sobre lagarto bovino cru
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino cru?
100 g de lagarto bovino cru: 140 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lagarto bovino cru?
1 porção (113 g) de lagarto bovino cru: 158 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lagarto bovino cru?
2 porções (226 g) de lagarto bovino cru: 316 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de lagarto bovino cru?
½ porção (56,5 g) de lagarto bovino cru: 79 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lagarto bovino cru?
3 porções (339 g) de lagarto bovino cru: 475 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lagarto bovino cru?
4 porções (452 g) de lagarto bovino cru: 633 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino cru?
50 g de lagarto bovino cru: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino cru?
150 g de lagarto bovino cru: 210 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174058 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
