Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino cru
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra apenas, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 140 kcal —
- Proteínas 22.2 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1.7 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 6.8 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.9 µg 77%
- Colina 92.8 mg 17%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 341 mg 7%
- Zinco 4.2 mg 38%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 27.7 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22.2 g | 0 g | 5 g |
| 1 porção | 113 g | 158 | 25.1 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 porções | 226 g | 316 | 50.2 g | 0 g | 11.2 g |
| ½ porção | 56.5 g | 79 | 12.6 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 porções | 339 g | 475 | 75.3 g | 0 g | 16.8 g |
| 4 porções | 452 g | 633 | 100.4 g | 0 g | 22.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11.1 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33.3 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44.4 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55.6 g | 0 g | 12.4 g |
Perguntas sobre lagarto bovino cru
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino cru?
100 g de lagarto bovino cru: 140 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lagarto bovino cru?
1 porção (113 g) de lagarto bovino cru: 158 kcal, 25.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lagarto bovino cru?
2 porções (226 g) de lagarto bovino cru: 316 kcal, 50.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de lagarto bovino cru?
½ porção (56.5 g) de lagarto bovino cru: 79 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lagarto bovino cru?
3 porções (339 g) de lagarto bovino cru: 475 kcal, 75.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lagarto bovino cru?
4 porções (452 g) de lagarto bovino cru: 633 kcal, 100.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino cru?
50 g de lagarto bovino cru: 70 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino cru?
150 g de lagarto bovino cru: 210 kcal, 33.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174058 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras