Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino cru
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, capa de filé, lagarto, bife, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 20.7 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10.9 g 14%
- Gorduras saturadas 4.3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.2 µg 51%
- Colina 86.4 mg 16%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 335 mg 7%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 24.7 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20.7 g | 0 g | 10.9 g |
| 1 porção | 113 g | 211 | 23.4 g | 0 g | 12.4 g |
| 2 porções | 226 g | 423 | 46.7 g | 0 g | 24.7 g |
| ½ porção | 56.5 g | 106 | 11.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 porções | 339 g | 634 | 70.1 g | 0 g | 37.1 g |
| 4 porções | 452 g | 845 | 93.5 g | 0 g | 49.4 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10.3 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41.4 g | 0 g | 21.9 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51.7 g | 0 g | 27.3 g |
Perguntas sobre bife de lagarto bovino cru
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino cru?
100 g de bife de lagarto bovino cru: 187 kcal, 20.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino cru?
1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino cru: 211 kcal, 23.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino cru?
2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino cru: 423 kcal, 46.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de lagarto bovino cru?
½ porção (56.5 g) de bife de lagarto bovino cru: 106 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino cru?
3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino cru: 634 kcal, 70.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino cru?
4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino cru: 845 kcal, 93.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 49.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino cru?
50 g de bife de lagarto bovino cru: 94 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino cru?
150 g de bife de lagarto bovino cru: 281 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168700 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras