Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, todos os graus, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 247 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4,5 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 100 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
- Colina 125 mg 23%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 266 mg 6%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 33,5 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 170 g | 420 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 42,5 g | 105 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 porções | 255 g | 630 | 84 g | 0 g | 30 g |
| 4 porções | 340 g | 840 | 111 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 66 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 30 g |
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Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 247 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino: 210 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino: 420 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino: 105 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino: 630 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino: 840 kcal, 111 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 124 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 371 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169520 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
