Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, todos os graus, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 247 kcal —
- Proteínas 32.8 g 66%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11.9 g 15%
- Gorduras saturadas 4.5 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 100 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.48 mg 3%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 76%
- Colina 125 mg 23%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 266 mg 6%
- Zinco 5.5 mg 50%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 33.5 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32.8 g | 0 g | 11.9 g |
| 1 porção | 85 g | 210 | 27.8 g | 0 g | 10.1 g |
| 2 porções | 170 g | 420 | 55.7 g | 0 g | 20.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 105 | 13.9 g | 0 g | 5 g |
| 3 porções | 255 g | 630 | 83.5 g | 0 g | 30.3 g |
| 4 porções | 340 g | 840 | 111.4 g | 0 g | 40.4 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16.4 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49.1 g | 0 g | 17.8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 65.5 g | 0 g | 23.7 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 81.9 g | 0 g | 29.7 g |
Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 247 kcal, 32.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino: 210 kcal, 27.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino: 420 kcal, 55.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (42.5 g) de bife de lagarto bovino: 105 kcal, 13.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino: 630 kcal, 83.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino: 840 kcal, 111.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 124 kcal, 16.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 371 kcal, 49.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169520 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras