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Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 254 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 42 mg 2%
- Colesterol 101 mg 34%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colina 125 mg 23%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 263 mg 6%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 34,4 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 432 | 56 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 42,5 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porções | 255 g | 648 | 84 g | 0 g | 32 g |
| 4 porções | 340 g | 864 | 112 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 82 g | 0 g | 31 g |
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Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 254 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino: 216 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino: 432 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino: 108 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino: 648 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino: 864 kcal, 112 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 127 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 381 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168698 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
