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Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra apenas, aparado com 1/8" de gordura, todos os graus, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 34 g 69%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45 mg 2%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
- Colina 131 mg 24%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 282 mg 6%
- Zinco 5,9 mg 54%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 38,8 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porção | 85 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porções | 170 g | 367 | 58 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 255 g | 551 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 340 g | 734 | 117 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 86 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 216 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino: 184 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino: 367 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino: 92 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino: 551 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino: 734 kcal, 117 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 108 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 324 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174053 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
