Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra apenas, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 228 kcal —
- Proteínas 34.2 g 68%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 3.1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45 mg 2%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colina 130 mg 24%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 278 mg 6%
- Zinco 6 mg 54%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 38.8 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 34.2 g | 0 g | 9 g |
| 1 porção | 85 g | 194 | 29.1 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 porções | 170 g | 388 | 58.2 g | 0 g | 15.3 g |
| ½ porção | 42.5 g | 97 | 14.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 porções | 255 g | 581 | 87.3 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 340 g | 775 | 116.3 g | 0 g | 30.7 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 17.1 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 51.3 g | 0 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 68.4 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 85.6 g | 0 g | 22.6 g |
Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 228 kcal, 34.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino: 194 kcal, 29.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino: 388 kcal, 58.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (42.5 g) de bife de lagarto bovino: 97 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino: 581 kcal, 87.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino: 775 kcal, 116.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 114 kcal, 17.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 342 kcal, 51.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173115 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras