Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 217 kcal —
- Proteínas 34.4 g 69%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.7 g 10%
- Gorduras saturadas 2.8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45 mg 2%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.45 mg 27%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
- Colina 131 mg 24%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 279 mg 6%
- Zinco 5.8 mg 53%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 33.8 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34.4 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 porção | 85 g | 184 | 29.2 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 porções | 170 g | 369 | 58.5 g | 0 g | 13.1 g |
| ½ porção | 42.5 g | 92 | 14.6 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 porções | 255 g | 553 | 87.7 g | 0 g | 19.7 g |
| 4 porções | 340 g | 738 | 116.9 g | 0 g | 26.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51.6 g | 0 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68.8 g | 0 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 86 g | 0 g | 19.3 g |
Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 217 kcal, 34.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino: 184 kcal, 29.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino: 369 kcal, 58.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (42.5 g) de bife de lagarto bovino: 92 kcal, 14.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino: 553 kcal, 87.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino: 738 kcal, 116.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 109 kcal, 17.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 326 kcal, 51.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170225 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras