Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino cru
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
- Colina 63,6 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 312 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 22,2 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porção | 113 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porções | 226 g | 262 | 53 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porção | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porções | 339 g | 393 | 79 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 porções | 452 g | 524 | 106 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
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Perguntas sobre bife de lagarto bovino cru
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino cru?
100 g de bife de lagarto bovino cru: 116 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino cru?
1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino cru: 131 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino cru?
2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino cru: 262 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de lagarto bovino cru?
½ porção (56,5 g) de bife de lagarto bovino cru: 66 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino cru?
3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino cru: 393 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino cru?
4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino cru: 524 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino cru?
50 g de bife de lagarto bovino cru: 58 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino cru?
150 g de bife de lagarto bovino cru: 174 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171764 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
