Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino cru
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
- Colina 64 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 22,4 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porção | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porções | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porção | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porções | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 porções | 452 g | 560 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,7 g |
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Perguntas sobre bife de lagarto bovino cru
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino cru?
100 g de bife de lagarto bovino cru: 124 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino cru?
1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino cru: 140 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino cru?
2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino cru: 280 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de lagarto bovino cru?
½ porção (56,5 g) de bife de lagarto bovino cru: 70 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino cru?
3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino cru: 420 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino cru?
4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino cru: 560 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino cru?
50 g de bife de lagarto bovino cru: 62 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino cru?
150 g de bife de lagarto bovino cru: 186 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173984 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
