Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino cru
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 23.3 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.5 g 4%
- Gorduras saturadas 1.3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.64 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1.8 µg 76%
- Colina 64 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 3.4 mg 31%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 22.4 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23.3 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 porção | 113 g | 140 | 26.3 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 porções | 226 g | 280 | 52.6 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ porção | 56.5 g | 70 | 13.1 g | 0 g | 2 g |
| 3 porções | 339 g | 420 | 78.9 g | 0 g | 11.8 g |
| 4 porções | 452 g | 560 | 105.1 g | 0 g | 15.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11.6 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46.5 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58.2 g | 0 g | 8.7 g |
Perguntas sobre bife de lagarto bovino cru
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino cru?
100 g de bife de lagarto bovino cru: 124 kcal, 23.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino cru?
1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino cru: 140 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino cru?
2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino cru: 280 kcal, 52.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de lagarto bovino cru?
½ porção (56.5 g) de bife de lagarto bovino cru: 70 kcal, 13.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino cru?
3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino cru: 420 kcal, 78.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino cru?
4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino cru: 560 kcal, 105.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino cru?
50 g de bife de lagarto bovino cru: 62 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino cru?
150 g de bife de lagarto bovino cru: 186 kcal, 34.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173984 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras