Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado, cru
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparado com 1/8" de gordura, todas as qualidades, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 6,8 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 94,4 mg 17%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potássio 357 mg 8%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 28,8 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porção | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porções | 226 g | 280 | 51 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porção | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porções | 339 g | 420 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 4 porções | 452 g | 560 | 102 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Alimentos parecidos
- Lagarto bovino assadocarne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, todas as qualidades, cru166 kcal / 100 g
- Carne bovina choice cruasem osso, carne magra apenas, aparado com 0" de gordura, choice, cru124 kcal / 100 g
- Bife de lagarto bovino crusem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cru124 kcal / 100 g
- Alcatra bovina crualcatra, sem osso, magro, cru122 kcal / 100 g
- Lagarto bovino choice assadoapenas carne magra separável, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado175 kcal / 100 g
- Coxão duro bovino assadocarne bovina, capa de filé, lagarto, carne magra apenas, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cru128 kcal / 100 g
- Carne bovina capa de filé assadosem osso, apenas carne magra, aparada a 0" de gordura, todas as qualidades, cru121 kcal / 100 g
- Bife de lagarto bovinosem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, choice, cru127 kcal / 100 g
- Patinho bovinosem osso, magro e gordura, corte de 0 mm (0), cru131 kcal / 100 g
- Assado de alcatra bovinaalcatra, sem osso, magro, cozido, assado172 kcal / 100 g
Perguntas sobre lagarto bovino assado, cru
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado, cru?
100 g de lagarto bovino assado, cru: 124 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lagarto bovino assado, cru?
1 porção (113 g) de lagarto bovino assado, cru: 140 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lagarto bovino assado, cru?
2 porções (226 g) de lagarto bovino assado, cru: 280 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado, cru?
½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado, cru: 70 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lagarto bovino assado, cru?
3 porções (339 g) de lagarto bovino assado, cru: 420 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lagarto bovino assado, cru?
4 porções (452 g) de lagarto bovino assado, cru: 560 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado, cru?
50 g de lagarto bovino assado, cru: 62 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado, cru?
150 g de lagarto bovino assado, cru: 186 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174049 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
