Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado select cru
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
- Colina 63,3 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 22,1 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porção | 113 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porções | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porção | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porções | 339 g | 407 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 4 porções | 452 g | 542 | 105 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,5 g |
Perguntas sobre lagarto bovino assado select cru
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado select cru?
100 g de lagarto bovino assado select cru: 120 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lagarto bovino assado select cru?
1 porção (113 g) de lagarto bovino assado select cru: 136 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lagarto bovino assado select cru?
2 porções (226 g) de lagarto bovino assado select cru: 271 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado select cru?
½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado select cru: 68 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lagarto bovino assado select cru?
3 porções (339 g) de lagarto bovino assado select cru: 407 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lagarto bovino assado select cru?
4 porções (452 g) de lagarto bovino assado select cru: 542 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado select cru?
50 g de lagarto bovino assado select cru: 60 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado select cru?
150 g de lagarto bovino assado select cru: 180 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171747 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras