Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separável, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 167 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,81 mg 48%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
- Colina 81 mg 15%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 279 mg 22%
- Potássio 401 mg 9%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 28,4 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porção | 85 g | 142 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porções | 170 g | 284 | 50 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porções | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 568 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 59 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 74 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre lagarto bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?
100 g de lagarto bovino assado: 167 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino assado?
1 porção (85 g) de lagarto bovino assado: 142 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino assado?
2 porções (170 g) de lagarto bovino assado: 284 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado?
½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado: 71 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino assado?
3 porções (255 g) de lagarto bovino assado: 426 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino assado?
4 porções (340 g) de lagarto bovino assado: 568 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?
50 g de lagarto bovino assado: 84 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?
150 g de lagarto bovino assado: 251 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170228 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras