Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra apenas, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,9 g 5%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,82 mg 48%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
- Colina 81,3 mg 15%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 281 mg 22%
- Potássio 404 mg 9%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 28,6 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porção | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porções | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porções | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porções | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Perguntas sobre lagarto bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?
100 g de lagarto bovino assado: 163 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino assado?
1 porção (85 g) de lagarto bovino assado: 139 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino assado?
2 porções (170 g) de lagarto bovino assado: 277 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado?
½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado: 69 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino assado?
3 porções (255 g) de lagarto bovino assado: 416 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino assado?
4 porções (340 g) de lagarto bovino assado: 554 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?
50 g de lagarto bovino assado: 82 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?
150 g de lagarto bovino assado: 245 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170633 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras